Corona virüsü, pek çok insan için tartışmasız en korkunç "düşman" dır. Sadece Dünyadayız, aynı zamanda dünyadaki diğer topluluklar da var. Bu şaşırtıcı değil. Bunun nedeni, bugüne kadar (13 Nisan 2020 Pazartesi), dünya genelinde 1,8 milyondan fazla insana bu virüs bulaşmış, yüzbinlerce kişi ölmüş, ancak birkaçı iyileşmemiş. Doğal olarak, bu virüs herkesi endişelendirdiyse. Sonuçta, görünmez "düşmandan" daha endişe verici bir şey var mı?
Yine de bu, Corona virüsü nedeniyle hepimizin korku içinde yaşaması gerektiği anlamına gelmez. Doğrudur, şu ana kadar dünyada Covid-19 nedeni için bir aşı bulmayı başaran tek bir bilim adamı bile yoktur. Ancak bu, Corona ile savaşılamayacağı anlamına gelmez. Şimdi merak ediyor olabilirsiniz, nasıl?
Kendinizden başlayarak, işte corona virüsüyle savaşmak için yapabileceğiniz bazı şeyler:
1. Ellerinizi sık sık yıkayın
Çoğumuz el dezenfektanlarının corona virüsüyle savaşmak için fazlasıyla yeterli olduğunu düşünüyoruz. Yine de, bu sadece ek bir seçenek. Sonuçta, ellerinizi en az 20 saniye sabunla ve akan su altında yıkamak en iyisi ve uzmanlar tarafından en çok tavsiye edilen yöntem olmaya devam ediyor. Bu yüzden corona virüsünden kaçınmak istiyorsanız ellerinizi sık sık ve doğru şekilde yıkayın.
2. Evde kalın
Bazılarımız bu cümleye aşina olabilir. Şu anda, evde kalmak veya evde kalmak, hem DSÖ, hem hükümet hem de oradaki sağlık çalışanları tarafından şiddetle tavsiye edilen bir şey. Bu yöntemin corona virüsün yayılma zincirini tamamen kesmese bile azaltabileceğine inanıyorlar.
Evden çıkmaya zorlansanız bile, maske takmak veya diğer insanlardan sosyal mesafeyi korumak gibi ihtiyati tedbirler atmayı unutmayın.
3. Devlet düzenlemelerine uyun
Corona virüsü ile enfekte olmuş hasta sayısının artması ve bu sadece dünyada değil, dünyada da kaçınılmaz olarak çeşitli ülkelerdeki hükümetlerin önemli adımlar atmasına neden oluyor. Örneğin Dünya'da herhangi bir kilitlenme olmamasına rağmen, bazı alanlarda PSBB veya Büyük Ölçekli Sosyal Kısıtlamalar gibi bir şey var. Cakarta, Corona'nın ülkede yayılmasının merkez üssü konumunu göz önünde bulundurarak bunu uygulayan ilk ildir.
(Ayrıca şunu okuyun: Jakarta Bugün PSBB'yi Uyguluyor, PSBB Nedir?)
Buradaki PSBB, okulların işten çıkarılması, WFH ve araçlardaki yolculara getirilen kısıtlamalar dahil birçok şeyi kapsar. Tıpkı el yıkamak gibi, bunun da corona virüsünün yayılmasını azalttığına inanılıyor.
4. Bağışıklık sistemini geliştirin
Sadece corona virüsüne karşı değil, her ne olursa olsun bir kişi hastalığa yakalanmak istemiyorsa en etkili savunma bağışıklık sistemini veya bağışıklık sistemini arttırmaktır. İyi bir bağışıklık sisteminin vücutta gelişen herhangi bir hastalıkla savaşmamızı sağlayabileceğine inanılıyor.
Bunun için ne gerekli? Besleyici ve iyi beslenmiş yiyecekler yiyin, bol su için - sadece susuz kalmayın, vitamin almayın ve abur cubur yemeyin.
5. Korkmayın ve sakin olun
Sağlıklı bir vücuda sahip olmanın dışında corona virüsüne karşı korumamız gereken bir diğer şey de ruh sağlığıdır. Nasıl? Sakin kalarak ve korkmadan. Özellikle paranoyaklaşırsan. Aşırı korku bizi strese sokabilir. Ve yüksek düzeyde stres, bağışıklık sistemindeki düşüşü etkilemek imkansız değildir. Öyleyse bırakın Corona, diğer virüsler de vücudumuza kolayca girecek. İstiyor musun? Yoksa daha sakin kalarak bu corona virüsüyle savaşalım.
