Derin bir nefes alın, sonra nefes verin. Basitçe söylemek gerekirse, bu kabaca solunum mekanizmasıdır. Aslında solunum olarak da bilinen nefes almak uzun bir süreçtir.
Soluduğumuzda, oksijen burun boşluğuna girer ve daha sonra boğaz yoluyla akciğerlere taşınır. Akciğerlerde karbondioksit ile oksijen değişimi vardır. Soluduğumuz oksijen daha sonra kan yoluyla kalbe ve vücudun her yerine taşınırken, karbondioksit boğazdan salınır ve nefes verdiğimizde burun boşluğunda son bulur.
Peki nefes almanın amacı nedir? Enerji üretmekten başka bir şey yok. Nasıl olur? Çünkü solunum, vücudumuzun normal çalışmasını sağlamak için önemli olan oksijeni vücudun tüm doku ve hücrelerine yayar. Nefes aldığımızda akciğerlerde ve dokularda doku solunumu denilen bir gaz alışverişi olur. Dokuda hücreler ayrıca fizyolojik aktiviteler için enerji kaynağı olarak ATP üreten hücresel solunum gerçekleştirirler.
(Ayrıca şunu okuyun: İnsan Solunum Sistemi ve Kas Aktivitesine Bağlı Tipler)
Solunum yaptığımızda, iki solunum mekanizması olduğu ortaya çıkıyor, biliyorsunuz. Herhangi bir şey?
İlham
İlk nefes alma mekanizması ilhamdır. Nefes, burun boşluğundan vücuda hava solunduğunda meydana gelir. İlham aynı zamanda solunum olarak da adlandırılır. İlham verdiğimizde diyafram ve göğüs kasları kasılır. Göğüs boşluğunun hacmi genişler, akciğerler genişler ve vücuda hava girdiğimiz için akciğerlere hava girer.
Son
Öte yandan, ekshalasyon olarak da bilinen ekspiratuar solunum mekanizması, karbondioksiti vücuttan dışarıya salar. Ekshalasyon yaparken diyafram ve göğüs kasları gevşer. Göğüs boşluğunun hacmi, hava akciğerleri terk ettiği için normale döner.
Bir nefeste, bir ilham ve bir son kullanma yaparız.
