Sınıf ve okul dışında, bu saatler dışında da çalışmamız gerekiyor. Malzemeyi daha hızlı anlamanın bir yolu, onu tekrar tekrar incelemektir. Sadece bu değil, ev ödevi ve sınavlara hazırlık da bizi sınıf dışında çalışmaya teşvik ediyor. Peki, en iyi çalışma zamanı ne zaman?
Herkesin farklı bir tarzı ve öğrenme yöntemi olmalıdır. Bazıları sadece ders kitaplarını okur, bazılarının açıklayıcı videolar izlemesi gerekir ve bazıları ses materyallerini dinlemek zorundadır. İdeal çalışma saatleri her kişi için farklıdır. Belki yatmadan önce ev işleri yapmayı seviyorsunuz, ama belki arkadaşınız sabahın erken saatlerinde ev işleri yapmayı tercih ediyor.
Ancak uyku saatleri gibi, en iyi çalışma zamanınıza kendiniz karar verebilirsiniz. Bazılarınız erken kuş ve gece kuşu terimlerini duymuş olabilirsiniz . Her ikisi de insanın üretken zamanını yansıtır. Erkenci kuşlar denilenler sabahları daha verimli olma eğilimindedir. Aksine, gece kuşları genellikle geceleri daha verimli hissederler.
Size en uygun çalışma zamanını bulmak için, belirli saatlerde düzenli olarak çalışmaya çalışın. Örneğin, yatmadan önce daha rahat çalışıyorsanız, çalışma saatinizi daima o saatte planlayın. Beyniniz o saatte bilgiyi özümsemeye alışacaktır. Ancak sabah erken saatlerde, örneğin şafaktan önce ders çalışmaktan çekiniyorsanız, alışmak için aynı şeyi yapın.
(Ayrıca şunu okuyun: eğitimle ilgili 10 alıntı sizi tekrar öğrenme konusunda heyecanlandırabilir)
Sadece vücudumuzun kendi biyolojik saati var, örneğin belirli bir saatte belirli bir hormonun üretilmesi veya vücudun enerjisi o sırada belirli bir biyolojik sürece odaklanıyor. Vücudun biyolojik saatine bakarsak, bazıları 9 ila 11'in çalışmak için mükemmel bir zaman olduğunu söylüyor çünkü vücut kortizol hormonu üretiyor. Bu hormon zihni daha uyanık hale getirebilir ve kısa süreli hafıza daha iyi çalışır.
Yüksek konsantrasyon ve enerji gerektiren bir iş yaparken, öğleden sonra 3 ile 18 arasında yapılması tavsiye edilir. Bunun nedeni, vücut ısısının doğal olarak artması ve akciğerler ve kalp gibi iç organların daha iyi çalışmasıdır.
Ancak, şafakta çalışmanın beynin materyali emmesi için etkili olduğunu söyleyen çalışmalar da var. Yeni uyandığınızda, beyin herhangi bir uyarı almadı ve öğrenmek için kullanıldığında çok iyidir. Hala "boş" olduğu için, beyin maddeyi daha hızlı emebilir. Özellikle sınavlar sırasında. Şafakta sınav materyalini tekrarlarsanız, çalışılan materyali yine de hatırlayacaksınız.
Ama tekrar gelin. En iyi çalışma zamanını siz belirleyin. İnsan vücudunun kendi biyolojik saati olmasına rağmen, vücudunuzu en iyi anlayan sizsiniz. Hala emin değilseniz, yukarıda belirtilen zamanlarda çalışmayı deneyebilirsiniz. Seçtiğiniz saat konusunda kendinizi rahat hissediyorsanız, vücudunuzun alışması için lütfen devam edin. O saatte çalışmayı etkili bulmadığınızı fark ederseniz, farklı bir zamanda denemeyi ve öğrenmeyi deneyimlemeyi deneyin. Belki size uygun bir çalışma zamanı bulacaksınız.
